🔥 Fourmillements dans le pied quand tu cours ? Douleur bizarre derrière la cheville ?

Описание: Et si c’était un syndrome du tunnel tarsien 👣👉

Compression du nerf tibial post = paresthésies, douleurs plantaires, gêne à la course

Les signes qui doivent t’alerter :

✅ Douleurs plante du pied

✅ Sensation de brûlure ou de pied engourdi

✅ Test de Tinel +

✅ Test de dorsiflexion-eversion qui met en tension le nerf et recrée les symptômes

⚠️ Ne reste pas avec ça : consulte un professionnel pour être sur du diagnostic et avoir la bonne modalité de traitement 🔁

Traitement ?

On sort l’artillerie lourde mais intelligente:

1. Repos relatif + adaptation de la charge→ Réduire l’intensité, pas forcément tout arrêter

2. Travail neurodynamique du nerf tibial postérieur→ Mobiliser, pas forcer !

3. Correction biomécanique si nécessaire→ Chaussures adaptées, peut-être semelles (après bilan sérieux)

4. Renfo ciblé & progressif→ Même si t’aimes pas ça, un peu de stabilité ne fait jamais de mal

Et NON, l’opération n’est pas la première option.

Mais si les symptômes traînent malgré une prise en charge bien menée → direction le spécialiste pour imagerie et avis chirurgical!

Qui a déjà eu ça? Témoignages recherchés!

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