Walk & Tone 🔥 Cardio + Fuerza Total en Casa | Siéntete Joven

Описание: Entrenamiento Walk & Tone | Resistencia y Fuerza 🔥 | Siéntete Joven

Este Walk & Tone de 43 minutos es una rutina potente, divertida y súper completa donde combinamos:

🔥 Cardio con caminata poderosa o jogging
💪 Fuerza para todo el cuerpo con mancuernas

Estructura del entrenamiento:
⏱️ 45 segundos de cardio
⏱️ 45 segundos de trabajo muscular

Yo utilizo mancuernas de 5 y 7,5 kg, pero adapta el peso a tu nivel.

Ideal para mejorar:
✔️ Resistencia cardiovascular
✔️ Fuerza muscular
✔️ Coordinación y energía

Muévete, suda y disfruta 🤩💥

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.