Доступны места для индивидуальных онлайн-консультаций! Подробнее в описании ⬇️

Описание: Суть тренировок, ориентированных на развитие навыков, таких как гимнастика, заключается в том, что ваши тренировки не полностью меняются каждый день. Многие стили функциональной тренировки постоянно предлагают новые упражнения, но в гимнастике это лучший способ постоянно возвращаться к одному и тому же уровню.
Гимнастическая тренировка направлена ​​на создание прочного фундамента и следование оптимальной прогрессии, соответствующей вашему текущему уровню. Это позволяет вам целенаправленно работать над мышцами, подвижностью и силой, одновременно бросая себе вызов. Увеличение силы означает небольшое усложнение одного и того же упражнения, изменение нагрузки с помощью изометрических удержаний и выполнение его с постоянно улучшающейся техникой, которая более эффективно задействует и изолирует мышцы. При необходимости — переход к следующему варианту упражнения.
Если у вас нет сил полностью отдаваться упражнениям для прогресса, то да, ваши тренировки могут казаться скучными, потому что вы застряли в повторении одной и той же рутины.
Прогресс требует полной отдачи. Поддержание текущего уровня или навыков требует максимум около 50% усилий.

Вкладывать усилия и намерение в каждое упражнение — это ключ к успеху!

⬇️⬇️⬇️
Если вы готовы к прогрессу и хотите вывести свои тренировки на новый уровень, я с удовольствием поработаю с вами! Вы можете заполнить форму и запланировать бесплатную консультацию со мной.

https://www.mindful-somatics.com/onli...