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打羽毛球时 如何正确后撤步接球
Автор: How视频
Загружено: 2018-11-12
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随着人们对于运动健身认识的逐渐提升，越来越多的人喜欢上了羽毛球这项运动。因此，How视频特别制作了羽毛球系列节目，请专业教练为您从球拍的选择到打球的技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来羽毛球如何正确后撤步接球。
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打羽毛球时如何正确后撤步接球
步法分为主动步法和被动步法
主动步法要点
人的站位比平时的站位稍微后退半步，不要下蹲太低以便能够马上起动后退
打正手后场球步法先一个并步到后场 起跳 回动
头顶后场球的步法出左脚同时向后蹬地 右脚转身 起跳回动
被动步法要点
起动的站位重心更低
正手后场球步法出右脚 交叉步 挥拍
反手后场步法转身垫步挥拍
加快接球速度方法
多做辅助性训练，练习各种跑动 移动
教学演示
起动时要有一个小跳步
接球时每一个步伐的点都要踏准
起动时要能够踏准时间
正手后场步法分为
并步
交叉步
并步直接起跳
头顶后场步法分为
跑后场转身起跳
反手步法
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