하루 5g의 나트륨 섭취는 필수 - (20130710_464회 방송)_나트륨 섭취는 줄일수록 건강하다?

Описание: [나트륨 섭취는 줄일수록 건강하다?]

[ 원고정보 ]
세계보건기구에서 권고한 일일 나트륨 섭취량은 2000mg. 소금으로 치면 약 5g정도입니다. 이것은 나트륨 과다 섭취가 각종 질병을 불러오기 때문에 그 양을 넘지 말라는 권고량입니다. 그런데 이것을 다른 측면에서 바라보면 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로, 하루에 꼭 필요한 적정량을 나타낸 것이기도 합니다. 적정 권장량의 2.4배인 우리나라 국민의 나트륨 섭취는 건강을 위해 반드시 줄여야 하겠지만, 짜지 않기라는 말을 무염식도 괜찮다는 말로 오해해서 건강에 역행하는 일은 없도록 해야겠습니다.

■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요!
■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송

● YOUTUBE – https://is.gd/hKutl0
● FACEBOOK –   / khealthkbs  
● KBS홈페이지 –http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
● KBS건강 – http://health.kbs.co.kr
● 밴드페이지 – https://band.us/@kbshealth
● 포스트 – http://naver.me/GrY3SzHc