Pilates. The Hundred. Jak wykonać setkę pilatesową?

Автор: FitArt

Загружено: 2017-10-18

Просмотров: 6074

Описание: ZAPRASZAM DO SUBSKRYPCJI :) / fitartpl
FACEBOOK:https://www.facebook.com/fitartpl/?fr...

Pilates. The Hundred. Jak wykonać setkę pilatesową?
W tym filmiku pokażę Ci różne warianty ćwiczenia metodą Pilates: the Hundred (''setka'). Jest to ćwiczenia na siłę mięśni środka i mięśni wokół odcinka lędźwiowego. Warianty są stopniowane : od najprostszego (na początku filmu ) do najtrudniejszego ( na końcu filmu). Pamiętaj,żeby słuchać swojego ciała i ćwiczyć dokładnie:-)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Pilates. The Hundred. Jak wykonać setkę pilatesową?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Pilates Roll up Jak wykonać ćwiczenie the roll up? Krok po kroku.

Pilates Roll up Jak wykonać ćwiczenie the roll up? Krok po kroku.

The Truth About Ballet Feet – A Physio Explains What Makes Them Look Good

The Truth About Ballet Feet – A Physio Explains What Makes Them Look Good

Ćwiczenia na brzuch - Pilates - Hundred (setka)wprowadzenie - Pilates Core PRO

Ćwiczenia na brzuch - Pilates - Hundred (setka)wprowadzenie - Pilates Core PRO

AI KONTRA JA! KTO LEPIEJ RYSUJE!

AI KONTRA JA! KTO LEPIEJ RYSUJE!

Siłownia Natalii Bukowieckiej

Siłownia Natalii Bukowieckiej

Урок пилатеса Roll Over для начинающих

Урок пилатеса Roll Over для начинающих

Jak rozpoznać, że ktoś manipuluje

Jak rozpoznać, że ktoś manipuluje

Robiłeś to źle — zobacz, jak zatrzymać szum w uszach. Spróbuj teraz!

Robiłeś to źle — zobacz, jak zatrzymać szum w uszach. Spróbuj teraz!

JESTEM W CIĄŻY! 🤍👶

JESTEM W CIĄŻY! 🤍👶

How To Do (and Not Do) Swan on the Pilates Reformer

How To Do (and Not Do) Swan on the Pilates Reformer

CO NAWROCKI ZAPROPONOWAŁ TRUMPOWI? ZAMACH NA XI W CHINACH, POLSKIE BANKI CZEKA TSUNAMI W 2026

CO NAWROCKI ZAPROPONOWAŁ TRUMPOWI? ZAMACH NA XI W CHINACH, POLSKIE BANKI CZEKA TSUNAMI W 2026

Senior dba o Kręgosłup | Domowe Ćwiczenia 60+ na Zdrowe Plecy

Senior dba o Kręgosłup | Domowe Ćwiczenia 60+ na Zdrowe Plecy

Tai Chi Walking for Beginners | Learn the Principle

Tai Chi Walking for Beginners | Learn the Principle

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

Ziobrowie przebywają w Brukseli, tam byli widziani, źle wyglądają. Odliczają dni.

Ziobrowie przebywają w Brukseli, tam byli widziani, źle wyglądają. Odliczają dni.

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Ćwiczenia na brzuch Pilates - SETKA - ćwiczenie na mięśnie brzucha

Ćwiczenia na brzuch Pilates - SETKA - ćwiczenie na mięśnie brzucha

Reverse Expansion on the Pilates Reformer

Reverse Expansion on the Pilates Reformer

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота