Живи с Труди Гудман | Гостевой подкаст BHNN, выпуск 233

Описание: Предлагая слушателям способ жить полной жизнью, Труди Гудман исследует, как преодолеть негативную предвзятость мозга, настроив разум на признательность.

В этом выпуске Труди Гудман читает лекцию на темы:
Склонность ума смотреть на вещи негативно
Как эволюционные механизмы формируют то, что мы замечаем, а что упускаем
Важнейший урок от близких в конце жизни: делайте всё с радостью
Помнить, что наше сердце склоняется к тому, на что мы обращаем внимание
Как микромоменты осознанности накапливаются в устойчивую трансформацию
Формирование новых нейронных связей посредством постоянной, повторяющейся практики
Полноценное проживание как радости, так и трудностей вместо того, чтобы скатываться в отрицание
Как не упускать из виду то, что способствует росту нашего духовного богатства
Осознание того, что как наши чувства к ситуации, так и сама ситуация на самом деле не имеют значения
Почему Будда хотел, чтобы мы глубоко вникали в свои страдания и подвергали их сомнению
Принятие благости собственного существа

Эта запись была первоначально опубликована на Dharmaseed.

О Труди Гудман:
Труди — учитель випассаны в традиции тхеравады и основатель InsightLA. В течение 25 лет в Кембридже, штат Массачусетс, Труди практиковала психотерапию, основанную на осознанности, с детьми, подростками, парами и отдельными людьми. Труди проводит ретриты, участвует в активистской деятельности и проводит семинары по всему миру и онлайн. Она также озвучивает Труди, Варваршу любви, в сериале Netflix «Полуночное Евангелие». Вы можете узнать больше о богатом спектре замечательных идей Труди на сайте TrudyGoodman.com.

«Мне потребовалось так много времени, чтобы понять в своей практике: то, что я думаю о происходящем, не имеет значения. На самом деле, даже само происходящее не имеет значения. Важно лишь то, знаем ли мы об этом? Можем ли мы жить с этим, не будучи строгими к себе, не стыдя себя и не обвиняя кого-то другого? Важно лишь то, насколько мы внимательны к происходящему». – Труди Гудман

=================
Живи полной жизнью с Труди Гудман | Гостевой подкаст BHNN, выпуск 233 -    • Live It Up with Trudy Goodman | BHNN Guest...  

=================

Основной канал:    / @beherenownetwork  

Подписывайтесь на сеть Be Here Now:
Facebook:   / beherenownetwork  
Twitter:   / beherenownet  
Instagram:   / beherenownetwork  

================
Сеть Be Here Now
Подкасты, курсы и статьи, которые помогут вам жить в гармонии.
Мудрость, сосредоточенная на сердце, от Рама Дасса, Джека Корнфилда, Шэрон Зальцберг, Кришны Даса и многих других!
Получите бесплатную управляемую медитацию от Шэрон Зальцберг при первой регистрации на сайте:
https://beherenownetwork.com/