Black And White: स्मार्टफोन से 60 फीसदी अनिद्रा का जोखिम, जानें क्या है कारण? | Sudhir Chaudhary

Описание: एक जमाने में हमारे देश के बच्चे अपनी दादी-नानी से कहानियां सुनकर सोते थे लेकिन अब ज़्यादातर बच्चे और युवा Instagram पर Reels देखते हुए सोते हैं। और पहले जब लोग सोते थे, तो उनके शरीर को आराम मिलता था लेकिन अब जब लोग सोते हैं, तो उनके मोबाइल फोन को आराम मिलता है...एक सर्वे में भारत के 57 पर्सेंट लोगों ने माना है कि वो अब रात को 11 बजे से पहले नहीं सोते जबकि 88 पर्सेंट लोगों ने कहा है कि वो सोने से पहले अपना मोबाइल फोन ज़रूर चलाते हैं और काफी देर तक अपने फोन पर Reels और Videos देखते हैं...मोबाइल फोन की Blue Light इंसान के शरीर की आंतरिक घड़ी को प्रभावित करती है, जिसे Circadian Rhythm कहते हैं और इसी के कारण लोगों को पर्याप्त नींद नहीं आती। सबसे बड़ी बात ये है कि मोबाइल फोन ना सिर्फ लोगों की नींद उड़ा रहा है बल्कि इससे मोटापा भी बढ़ रहा है...

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