【糖尿病人必看】每天3顆蛋，糖尿病風險降35%！65歲後最該吃的超級食物！

Описание: 你知道一天可以吃幾顆蛋嗎？
許多人擔心膽固醇問題，每天只敢吃一顆雞蛋，其實根據最新研究發現，每天吃到三顆雞蛋，不僅不會傷身，對65歲以上長輩還能有效降低第二型糖尿病與心血管疾病風險！

本影片將告訴你：
✅ 雞蛋的完整營養價值
✅ 最新研究如何證實吃蛋的健康好處
✅ 哪兩類人吃蛋要特別小心
✅ 中老年人一天幾顆蛋最剛好？

看完你會發現，雞蛋根本是被低估的營養寶藏！

🔍 參考研究：
• 2024年《The American Journal of Clinical Nutrition》
• 波士頓大學醫學中心低碳水化合物飲食實驗

💙部分素材由Dreamina AI生成💚



#糖尿病飲食 #膽固醇 #銀髮保健 #健康飲食 #低碳水 #心血管健康 #營養師 #減肥 #血糖控制 #雞蛋 #雞蛋一天幾顆 #65歲吃蛋好處 #雞蛋 降糖尿病風險 #老年人飲食建議 #高蛋白飲食 #蛋白質攝取量 #雞蛋與膽固醇 #中老年健康飲食 #雞蛋營養價值 #food #cc字幕 #糖尿病飲食指南 #糖友必看 #飲食指南 #營養師推薦的食物 #低糖生活