🍯ঘুমের আগে এক চামচ মধু খেলে যা হয়!

Описание: প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এক চামচ খাঁটি মধু খেলে শরীর আর মন— দুটোই বদলে যায়! ✨
ঘুম হয় গভীর, সকালে ওঠা সহজ হয়, আর মন থাকে অনেকটা শান্ত ও ফ্রেশ।
বিজ্ঞান বলছে— মধুর প্রাকৃতিক গ্লাইকোজেন ঘুমের সময় মস্তিষ্কে শক্তি জোগায়, কমায় স্ট্রেস হরমোন,
ফলে ঘুম হয় আরও আরামদায়ক 😴
💡 তাই আজ থেকেই শুরু করো এই ছোট্ট অভ্যাসটা—
ঘুমানোর ১৫ মিনিট আগে এক চামচ খাঁটি মধু খাও 🍯
আর পার্থক্যটা নিজেই দেখো!
👇
এই ভিডিওটা সেভ করে রাখো,
রাতেই ট্রাই করো, আর সকালে জানাও কেমন ঘুম হলো 🌙


Music By Pixabay