Наращивание ног для бодибилдинга — окончательный ответ

Описание: Узнайте о своих генетических преимуществах для гипертрофии и силовых тренировок
   • Learn Your Genetic Strengths For Hypertrop...  

  / baldomniman   (присоединяйтесь к программе стоимостью от 5 долларов США, чтобы получить доступ к полной программе)

https://docs.google.com/spreadsheets/... это бесплатная демоверсия

https://form.jotform.com/202803593848160

Это ссылка на мою страницу продукта. Здесь вы можете записаться на программу. Нет подписи — нет программы. Напишите мне в Instagram или по адресу [email protected], чтобы узнать подробности, и мы начнём процесс консультации.

   • Видео   МОЙ ПЛЕЙЛИСТ С ТРЕНИРОВКАМИ

Мой аккаунт Patreon + платёжные платформы для пожертвований (100 долларов, если вы хотите, чтобы я адаптировал этот 18-недельный шаблон под вас)

https://www.patreon.com/baldomniman?f

Cash App: $paris1x

Zelle: [email protected]

Видео самокоучинга по методу Берсерка

   • “The Berserk Method” - The Exact Steps I T...  

Отказ от ответственности: Bald Omni-Man не является медицинским работником или врачом. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. Bald Omni-Man не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть.

0:00–1:20 Ненавижу тренеров и физиотерапевтов, которые усложняют биомеханику.
1:20–3:04 Определение некоторых терминов из «Галактического мозга» в стиле Барни.
3:04–6:25 Развитие задней поверхности бедра.
6:25–8:00 Развитие ягодичных и икроножных мышц.
8:00–9:03 Моя тирада о людях, которые помешаны на биомеханике.
9:03–9:55 Развитие приводящих мышц бедра + биомеханика в стиле Барни.
10:55–12:16 Объясняю, почему большая амплитуда движений в приседаниях лучше для гипертрофии ног.
12:16–16:10 Развитие передней части ноги.