6 EDUCATIVOS DE CORRIDA para corrigir sua POSTURA de corrida

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@pentafelipe

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Você sabe o que são os educativos de corrida? Eles são exercícios específicos que visam aprimorar a técnica e postura de corrida dos praticantes. No entanto, muitas pessoas não sabem da importância desses exercícios em seus treinos.

Neste vídeo, apresento 6 educativos de corrida que vão ajudar você a corrigir sua postura de corrida e melhorar sua técnica.

Em cada educativo, destaco a importância do seu uso no treino e por que eles são tão eficazes para melhorar a postura.

Além disso, você aprenderá a realizar corretamente cada educativo e quais são os principais pontos de atenção para obter o máximo de cada exercício.

Dessa forma, você poderá incorporar esses exercícios em sua rotina de treinamento e aproveitar ao máximo seus benefícios.

Se você quer correr com mais eficiência e evitar lesões, não perca este vídeo. Assista agora e aprenda como melhorar sua postura de corrida com os 6 educativos que separei para você!

#educativosdecorrida #corridaderua #técnicadecorrida

00:00 - Introdução
00:33 - O que são os educativos de corrida?
01:25 - Qual a importância dos educativos de corrida?
02:04 - No que focar para realizá-los corretamente
03:31 - Educativo 1: Sambinha
03:52 - Educativo 2: Soldadinho
04:21 - Educativo 3: Dribbling
04:55 - Educativo 4: Anfersen
05:19 - Educativo 5: Skipping alto
05:48 - Educativo 6: Skipping com chute
06:26 - Dica bônus