Самые вредные продукты в твоем рационе

Описание: 🤔Стараешься питаться правильно, занимаешься спортом, но если в твоем рационе продукты с трансжирами, наносишь непоправимый вред своему здоровью.
⠀
‼️ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОД УГРОЗОЙ,
если в твоем рационе:
⠀
⛔️чипсы, сухарики и прочие снеки, глазированные сырки и магазинные десерты, конфеты и печенье, шоколадные батончики, выпечка, булочки, полуфабрикаты, мороженое и практически весь фастфуд, а также курица, котлеты, картофель, жареные во фритюре.
⠀
😨Трансжиры в этих продуктах
встраиваются в клетки нашего организма и деформируют их.
⠀
‼️Приводят к лишнему весу, быстрому старению и множеству заболеваний, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые болезни.
⠀
⁉️ЧТО ТАКОЕ ТРАНСЖИРЫ И ПОЧЕМУ ОНИ ТАК ОПАСНЫ?
⠀
В пищевой промышленности применяются для удешевления продуктов и удлинения их сроков хранения.
⠀
🤓Узнай, под какими названиями их скрывают производители:
⠀
❌Растительный жир
❌Гидрогенизированный жир
❌Частично гидрогенизированный ❌растительный жир
❌Частично гидрогенизированные жирные кислоты
❌Частично гидрогенизированные модифицированные масла
❌Рафинированные дезодорированные масла
❌Жир специального назначения
❌Кулинарный жир
❌Твердое растительное масло
❌Комбинированный жир
❌Спред (микс животных и растительных масел)
❌Микс насыщенных и ненасыщенных жиров
❌Маргарин
❌Сатурированные жиры
❌Заменители / эквиваленты масла какао
❌Фритюрный (ое) жир / масло
❌Заменитель молочного жира
❌Растительные масла (когда не указано, какие конкретно)
⠀
‼️Сохрани этот список, чтобы твое здоровье было в безопасности.