#027

Описание: Neste episódio, eu faço uma retrospectiva honesta de 2025 — não como uma lista de conquistas, mas como um exercício de sentido. Um ano marcado por coragem: de decidir, de sustentar o medo, de suportar julgamentos, frustrações e encerramentos necessários.
Falo sobre viagens, encontros, experiências inéditas, corpo, ansiedade, retorno à atividade física e à leitura. Sobre a cozinha como lugar de cura, criação e presença. Sobre aprender a pedir ajuda, sair de casa, se curar vivendo e aceitar que algumas relações terminam — mesmo quando a gente imaginava que seriam para sempre.
Refletindo sobre amor, limites, maturidade emocional e vida adulta, compartilho o que começou, o que continuei, o que parei e o que precisei retomar. Um episódio para fechar ciclos, proteger o que traz paz e abrir 2026 com coragem para recalcular rotas.
Do jeito que a vida vem.


Guia de perguntas


Complete a frase: "2025 foi o ano em que eu..."
Para 2026, o que eu quero começar, manter, parar e retornar?
O que eu aprendi sobre o amor este ano?
O que me trouxe paz ou alegria genuína este ano e que eu quero proteger daqui para frente?
Quem ou o que drenou minha energia em 2025 e por que eu me permiti isso?
Quais experiências ou momento de 2025 me transformaram mais e por que tiveram um impacto tão forte?
Você acha que foi um bom amigo/colega/parceiro chefe este ano? Por quê?
O que este ano mostrou sobre meus limites e quanto eu os respeitei ou não eles?
O que me ajudou a atravessar os dias difíceis e o que claramente só piorou?
Que parte de mim amadureceu esse ano?
O que me sobrecarregou?


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