Secuencia de Asana para la columna vertebral y la respiración.
Автор: Fedora Fonseca
Загружено: 2020-12-17
Просмотров: 451
Описание:
Esta es una vinyasa sencilla, dedicada a movilizar tu columna vertebral y a crear espacio para tu respiración. La idea es que puedas ir entrando en el flujo de movimiento y que la secuencia se vaya abriendo para ti, a tu propio ritmo. Tu canal energético central, sushumna, irá despertando y tu conexión con la prana, a través de la respiración, se hará más perceptible. Si tienes tiempo y quieres, toma unos instantes para soltar el cuerpo, desperezarlo y movilizar las articulaciones. Esta práctica es una buena preparación para meditar, realizar un pranayama, o entrar en una kriya o serie de asana propiamente dicha. Que lo disfrutes :)
𝐅𝐞𝐝𝐨𝐫𝐚 𝐅𝐨𝐧𝐬𝐞𝐜𝐚
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