골반순환과 하체부종을 동시에 해결하세요
Автор: 강하나 스트레칭_stretching
Загружено: 2024-06-30
Просмотров: 28777
Описание:
고관절의 가동성이 범위가 제한되서 운동할 때마다
유연성이 필요로한 분들!!
엉덩이 근육의 뭉침으류 허리/ 좌골신경통으로
고생인분들을 위해서
오늘은 5분이면 해결되는 스트레칭을 준비했어요👍
00:00 / 오프닝
01:20 / 5분시작
06:08 / 부종 스트레칭
좌.구 골반교정도 동시에 되는 효과도 있으니!!
꼭 반대쪽 잊지말고 해쥬세요❤️
🧘🏻♀️운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스타에서 확인 하실 수 있습니다^^
/ kkangs_one
#골반교정운동 #골반운동 #하체부종
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