Встречайте «вестников» старения, болезней, смерти и пробуждения вместе с Риком Хансоном.

Описание: Старение, болезни и смерть — это реалии, с которыми мы все сталкиваемся, даже когда стараемся не думать о них. Часто они незаметно проявляются на заднем плане в виде беспокойства, горя, страха или чувства неотложности, которое мы не можем точно определить.

В этой лекции я рассмотрю классическое буддийское учение, известное как четыре небесных посланника — старение, болезнь, смерть и возможность пробуждения — и то, как мы можем взаимодействовать с ними таким образом, чтобы уменьшить страдания и поддержать полноценную, осмысленную жизнь.

01:05 — История Четырех Небесных Посланников в буддизме
02:58 — Посланник практики: пробуждение, смысл и внутренний покой
05:32 — Посланник старения: непостоянство и мудрая перспектива
07:22 — Посланники болезни и смерти: уязвимость, завершение и смертность
11:12 — Принимая сложные реалии с нежностью, а не с отвращением
15:13 — Чувство горя, страха и печали — и почему скорбь — это любовь
19:40 — «Живите хорошо, тем временем»: видение того, что также истинно наряду со страданием
23:49 — Спокойствие (упеккха), любящая доброта (метта) и их глубокая интеграция
29:50 — Практические советы для бережной жизни по мере сокращения взлетно-посадочной полосы
33:09 — Непостоянство, наука и разворачивание жизни момент за моментом
36:39 — Общая человечность, прощение и следование пути с осторожностью

Вы можете ознакомиться с медитацией, которая сопровождала эту беседу: https://rickhanson.com/talk-meditatio...

Если вы хотите присоединиться к бесплатным онлайн-медитациям по средам, зарегистрируйтесь здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi...

Если вы хотите сделать пожертвование на еженедельные беседы и медитации по средам, вы можете сделать это здесь: https://rickhanson.com/wednesday-medi...

#Старение #Болезнь #Смерть #Непостоянство #Спокойствие #Осознанность #Буддизм #ЭмоциональнаяУстойчивость #ЖизньВполнеЗаботливая #РикХэнсон #буддийскаямудрость