Menú Semanal SALUDABLE y BARATO #43. Supervisado por una PSICONUTRICIONISTA👩🏽‍⚕️

Описание: Primer menú del año: Un menú saludable compuesto por 5 comidas con poquitas calorías, pero muy nutritivas y sanas. Además, con un precio súper competitivo, tan sólo 5€ por receta. Este menú ha sido supervisado por Silvia, una psicóloga especializada en psiconutrición. Si queréis conocerla mejor, os dejo el enlace a su Instagram   / silvanna_coach  

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Buenas tardes a todas y todos. Empezamos con la rutina de los menús semanales y esta semana os traigo este menú SALUDABLE para reducir los excesos de las navidades. Seguimos con el mismo presupuesto y con las pilas súper cargadas.

Como os explico en la introducción del vídeo, me puse en contacto con Silvia, psicóloga y coach nutricional y de salud, para que supervisara la calidad del menú de esta semana, ya que quería ofreceros un menú realmente saludable, corroborado por un experto. Y no puedo estar más contenta!!!! Silvia es una persona maravillosa que desde el minuto 0 ha colaborado para que todo esto fuera posible. Os dejo su Instagram por aquí   / silvanna_coach   ya que sube mucha información sobre la nutrición, las emociones y cómo éstas influyen en la comida, consejos... en fin, un montón de contenido súper útil y valioso.

Además, os animo a dejar cualquier duda o pregunta que tengáis sobre nutrición en los comentarios, ya que estamos preparando un directo en Instagram donde ella os resolverá en directo cualquier consulta o pregunta.

Espero que este menú y esta colaboración os guste tanto como a mí.

MENÚ:
-Sopa de verduras.
-Lomo con salsa de manzana y judías verdes.
-Lasaña de verduras.
-Tortilla de gulas con judías verdes.
-Ensalada de garbanzos crujientes con salsa de yogur.

LISTA DE LA COMPRA:
-Garbanzos 0.75€
-Judías congeladas 1.30€
-Yogures desnatados 1.10€
-Queso de untar 1.39€
-Trozo de lomo 3.43€
-Huevos 2.02€
-Anguriñas 2.30€
-Calabacín 0.66€
-Zanahorias 0.58€
-Aguacate 0.72€
-Lechuga 1.20€
-Berenjenas 1.50€
-Manzanas 0.44€
-Pimiento verde 0.44€
-Pimiento rojo 0.52€
-Tomates 0.58€
-Patatas 0.45
-Cebollas 0.62€

TOTAL= 20€

Espero que os guste mucho mucho! Si te gusta el vídeo dale un buen like, no olvides suscribirte al canal y dale a la campanita para no perderte ninguno de mis videos.

Puedes seguirme en Instagram https://www.instagram.com/vanessa.mal...

COLABORACIONES📩: [email protected]





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