ORGANIZACIÓN CORPORAL (Quim Altés)

Описание: A menudo utilizo una expresión, que es: ¡Cómo nos organizamos!

Os leo una frase célebre de Moshe Feldenkrais, que dice:

"El propósito de mi Método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y una máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento y la integración de éste en su entorno."

Estamos entrenados en querer hacer demasiado, en hacer demasiado esfuerzo; en pensar demasiado, que no siempre ayuda a resolver las cosas; sino que más vale estar tranquilo, relajado y pensar bien que pensar mucho. Y lo mismo, cuando hacemos un movimiento queremos invertir, a veces, demasiado trabajo muscular.

Con este exceso de trabajo muscular nos podemos hacer daño, primero si el cuerpo no está bien organizado y nos podemos hacer daño en las articulaciones. Y Feldenkrais dice que no, que así no funcionamos bien.

Lo más importante es que organicemos bien el esqueleto, por eso hablamos tanto de postura en la práctica: cómo situarnos bien, para que el esqueleto esté bien situado en relación a la fuerza de la gravedad. Si todo está bien situado, la energía telúrica es la que nos atraviesa el cuerpo dándonos fuerza y los músculos quedan libres para hacer cosas sin ningún peligro de hacernos daño. ¿Esto tiene sentido, verdad?

Entonces, hay una postura que después haremos, que es esa postura de pie en la que os digo como de abrazar un árbol, que es un clásico del Chi Kung, la postura del árbol. En esta postura, un buen maestro de Chi Kung lo que hace es organizar bien toda su estructura y enraizarse bien en el suelo, de tal manera que si le damos un empujón no se moverá ni un milímetro porque estará con toda la fuerza del enraizamiento, no la fuerza muscular sino de la buena organización. ¡Y eso es lo que cuenta!

Que ya es lo que hacemos en Yoga. En Yoga lo que buscamos es más bien relajar toda esa excesiva tensión que ponemos y flexibilizarnos, para que después nos podamos organizar bien y que no suframos ninguna molestia.