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苹果和它一起煮，冬天最棒止咳药！每天一苹果，医生远离我。苹果怎样吃达到最大食疗效果？苹果煮熟，营养物质容易吸收，还治疗多种疾病。功效：治疗腹泻、抗氧化防衰老、降血压、防治内热（中医养生）【老安谈健康】
Автор: 老安谈健康 laoan
Загружено: 2026-02-24
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苹果和它一起煮，冬天最棒止咳药！每天一苹果，医生远离我。苹果怎样吃达到最大食疗效果？苹果煮熟，营养物质容易吸收，还治疗多种疾病。功效：治疗腹泻、抗氧化防衰老、降血压、防治内热（中医养生）【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
苹果和它一起煮，是冬天最棒止咳药！咳嗽去无踪见效快！俗话说“每天一苹果，医生远离我”。那么，苹果到底怎样吃才能达到它最大的食疗效果呢？
枸杞苹果水：
苹果1个，枸杞15克，冰糖30克。
首先，苹果洗净去皮去核，切成片。然后，将三碗热水，苹果片倒进锅里。水开后加入枸杞。最后，等苹果成半透明状，加入冰糖30克，2-3分钟后关火就可以了。另外，苹果煮熟吃，不仅营养物质更容易被人体吸收，还能治疗多种疾病。
功效：
第一、治疗腹泻
第二、抗氧化防衰老
第三、降血压
第四、防治内热
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