Как выбраться из абьюзивных отношений?

Описание: Как выбраться из абьюзивных отношений: Шаги к новой жизни

Каждый из нас заслуживает 🫶любви и уважения, но иногда мы оказываемся в отношениях, которые приносят лишь боль и страдания.

Сегодня хочу поделиться с вами планом 💡действий, который поможет вам подготовиться к отъезду и восстановить свою жизнь.

Шаги к освобождению🥺

1. Первый и самый сложный шаг — это осознание того, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. «Да, мне страшно, мне больно, я больше так не могу, я полностью зависима от него, у нас еще двое детей»

2. Соберите поддержку
Это может быть близкий друг, член семьи или профессионал — психолог. Делитесь своими мыслями и чувствами, это поможет вам не чувствовать себя одинокой.

3. Создайте план
Прежде чем уйти, важно продумать все детали:
Где вы будете жить после ухода?
Как вы будете обеспечивать себя финансово?
Как вы будете сообщать партнеру о своем решении?

4. Соберите необходимые вещи
Если есть возможность, соберите свои важные вещи: документы, деньги, вещи первой необходимости. Подумайте о том, что может понадобиться в новый период вашей жизни.

5. Установите границы
Если вы решили уйти, будьте готовы установить четкие границы. Не позволяйте прежнему партнеру манипулировать вами.

6. Дайте себе время
Изменение — это процесс. Позвольте себе чувствовать боль, гнев или грусть. Эти эмоции нормальны, и они важны для вашего исцеления.

Рекомендую прочитать книгу «Покинуть абьюз: Как восстановить свою жизнь после токсичных отношений» авторства Яны Романовой. В ней вы найдете много полезных советов и инструментов, которые помогут вам на пути к новой жизни.

🤔Выход из абьюзивных отношений — это не просто шаг, это целая дорога к новой, свободной жизни. Помните, вы не одна, и ваше счастье — это ваша ответственность.

Подписывайтесь на мой аккаунт, чтобы получать больше полезной информации и поддержки на этом пути.

💖Будьте смелыми! Вы достойны лучшего! 💖

Не стесняйтесь делиться своим опытом в комментариях — это поможет другим, кто находится в подобной ситуации.

#психология #помощь #самотерапия