5 способов улучшить плавность движений и выносливость для танцев на пилоне

Описание: С Новым годом! Если вам трудно поддерживать плавность движений и не выгорать на полпути, это видео для вас.

В этом видео я разбираю 5 практических, основанных на технике советов по улучшению плавности и выносливости в танцах на пилоне.


Мы рассмотрим:
Как плавные переходы экономят энергию
Почему свободные танцы улучшают выносливость
Роль физической подготовки в устойчивом потоке
Почему детали (например, вытянутые носки) важнее, чем вы думаете
Как музыка меняет всё

Упомянутые видео:
Физическая подготовка в игровой форме:    • Pole dance conditioning… but make it fun! ...  
Тренировка для мышц кора:    • 5-Minute Core Workout for Pole Dancers | B...  
Тренировка всего тела:    • 5-Minute Full Body Pole Conditioning Worko...  
Урок для абсолютных новичков:    • Beginner Pole Dance Combo for Absolute Beg...  

Короткометражные фильмы в видео: https://amzn.to/49zRkKK (партнерская ссылка)

🔗 Подписывайтесь на меня, чтобы получать больше советов и тренировок!
Instagram:   / sarahpolerbeara  
TikTok:   / sarahpolerbeara  

Независимо от того, готовитесь ли вы к выступлениям, соревнованиям или просто хотите перестать чувствовать усталость в середине комбинации, эти советы помогут вам танцевать плавнее, дольше и с меньшими усилиями.

✨ Отлично подходит для танцовщиц на пилоне, работающих над плавностью движений, выносливостью, силой и качеством движений.