【足が速くなるトレーニング】グンっと速くなるためのトレーニング！“Get Faster in Just 3 Minutes! Speed Training to Boost Your Sprint”
Автор: 家トレTV
Загружено: 2025-07-18
Просмотров: 1382
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もっと足を速くしたい方へ！🏃♀️💨
この3分間トレーニングでは、「瞬発力」と「片足での安定性」にフォーカスして、走るために必要な要素を効率よく鍛えます。
短時間でも神経系を刺激し、スピードアップにつながる内容です！
✔ 加速力を高めたい
✔ 片脚でのバランス力を強化したい
✔ スプリントに必要な筋肉を効率よく刺激したい
道具は不要！スピードアップを目指して、一緒にトレーニングしましょう！
Englishversion↓
Want to run faster? 🏃♂️💨
In just 3 minutes, this workout targets key elements for speed: explosive power, single-leg stability, and quick muscle activation.
Perfect for athletes, runners, or anyone looking to boost their sprinting ability.
✔ Improve your acceleration
✔ Build balance and coordination
✔ Train fast-twitch muscles efficiently
No equipment needed – let’s get faster together!
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