فواید سیر در شب، چه اتفاقی می‌افتد وقتی قبل از خواب سیر بخورید؟

Описание: یک حبه کوچک قبل از خواب؟ کشف کنید که چگونه سیر شبانه ممکن است از خواب عمیق‌تر، فشار خون ثابت‌تر، التهاب آرام‌تر، روده‌ای شادتر و حتی میل جنسی سالم‌تر پشتیبانی کند.

← یاد خواهید گرفت:
پشتیبانی از خواب: آنتی‌اکسیدان‌ها و سروتونین
مسیرهایی برای شب‌های آرام‌تر
فشار خون: ترکیبات گوگردی که باعث شل شدن رگ‌ها در هنگام خواب می‌شوند
التهاب: دی‌آلیل دی‌سولفید و ترکیباتی که به تسکین التهاب مفاصل و بافت‌ها کمک می‌کنند
روده و ایمنی: پشتیبانی پری‌بیوتیک به علاوه عملکرد ضدمیکروبی برای سیستمی مقاوم‌تر
قلب و استخوان‌ها: پشتیبانی از کلسترول و مواد مغذی
مرتبط با حفظ استخوان

مزیت: فواید گردش خون که می‌تواند سلامت جنسی را افزایش دهد

نحوه استفاده از آن در شب (ساده):

مقدار مصرف: ۱-۲ حبه. له کنید/خرد کنید و ۵-۱۰ دقیقه استراحت دهید تا آلیسین فعال شود.

خام یا به آرامی پخته شده؛ یا «چای سیر» درست کنید (حبه سیر کمی خرد شده و در آب داغ دم کرده).

زمان مصرف: حدود ۳۰ دقیقه قبل از خواب. اگر معده شما حساس است، با یک میان وعده کوچک میل کنید.

منظم باشید - عادات شبانه کوچک، عوارض جانبی دارند.

▲ احتیاط: اگر باردار/شیرده هستید، داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید یا جراحی در پیش دارید، رفلاکس/زخم معده، مشکلات قابل توجه گوارشی، آلرژی به سیر یا رژیم‌های دارویی پیچیده دارید، از مصرف آن صرف نظر کنید یا با پزشک مشورت کنید

ویدیو را لایک کنید، در vitalpath عضو شوید و به ما بگویید که چگونه شب‌ها سیر مصرف می‌کنید - ما تک تک نظرات را می‌خوانیم.
   / @vitalpath-o1  


#سیر #فواید_سیر
#سلامت_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #اشتباهات_سیر #سیر #درمان‌های_طبیعی #سلامت_بعد_از_60_سالگی #سیر_با_ایمنی_بخورید #سیر_و_داروها #نکات_سیر_برای_سالمندان #ایمنی_سیر #نکات_سلامت_سیر #درمان‌های_طبیعی_برای_سالمندان #سالمندان_بالای_60_سال #تندرستی_سالمندان
#نکات_سلامت_سالمندان_امروز
#سیرخام #سیر_خام #سیرترشی #سیر_ترشی #vitalpath

⚠️ هشدار کپی‌رایت
تمامی حقوق این ویدئو متعلق به چنل    / @vitalpath-o1   می‌باشد. هرگونه کپی، برداشت، بازنشر یا استفاده بدون اجازه صریح صاحب اثر، تخلف قانونی محسوب شده و پیگرد قانونی خواهد داشت.
لطفاً از انتشار یا استفاده غیرمجاز خودداری فرمایید.
#سلامت_سالمندان #پروتئین_گیاهی #بازسازی_عضله_سالمندان
#vitalpath
📍ویدیوهای جدید در هر روز را از دست ندهید
مشترک شوید:    / @vitalpath-o1  

اعلان‌ها را روشن کنید تا هرگز آخرین ویدیوهای ما را از دست ندهید!
لیست پخش:
سلامت سالمندان:
   • ۳ غذای برتر برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پ...  

   • 7 ویتامین برتر برای تقویت پاها! جلوگیری از...  

   • به عنوان یک پزشک مغز، شوکه شده‌ام: این ویت...  

   • سالمندان: ۷ غذا و یک نوشیدنی جادویی برای پ...  

   • ۱۰ اَبر غذای برتر که سالمندان باید برای جو...  

   • ۱۰ غذای برتر برای جلوگیری از گرفتگی عضلات ...  

   • ۵ میوه شگفت‌انگیز که عضلات تحلیل‌رفته‌ را ...  

   • سالمندان: ۱ عادت صبحگاهی برای کاهش ۵۰ درصد...  

   • این  یک غذا را بخورید و قدرت پا را فقط در ...  

   • سالمندان، لطفاً این کار را قبل از خواب انج...  

   • ۵ ترفند برنج که قند خون  سالمندان  را کاهش...  

   • سالمندان، ۴ شیری که هرگز نباید بنوشید و ۴ ...  

   • ۶ ماده مغذی برتر برای توقف سریع ضعف پا در ...  

   • کشف جدید دانشمند ژاپنی دندانها دوباره مثل ...  

   • بالای ۶۰ سال هستید؟ این ۳ چای را بنوشید تا...  

   • تخم مرغ را فراموش کنید!این را بخورید تا سا...  

   • 10 غذای ضد پیری برتر که باید هر روز  بخوری...  

   • از دیالیز اجتناب کنید: ۸ نوشیدنی طبیعی برت...  

   • تکان دهنده! ۱۰ تمرین برتر برای پیشگیری خطر...  

   • این غذا پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دار...  

   • سالمندان، خوردن 7 میوه بد را متوقف کنید -آ...  

سلب مسئولیت: محتوای ارائه شده در نکات سلامت سالمندان امروز فقط برای اهداف آموزشی و اطلاع‌رسانی در نظر گرفته شده است. این محتوا جایگزینی برای مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان حرفه‌ای نیست. همیشه در مورد هرگونه سؤالی که در مورد وضعیت پزشکی یا نگرانی‌های بهداشتی دارید، با پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی واجد شرایط خود مشورت کنید.