Как развить эмоциональный интеллект? | Сердце против мозга | Эмоции против чувств

Описание: Все важные ссылки: https://www.drvivekmodi.com/links
----------------------------------------------------------------------
Отправьте сообщение в WhatsApp: https://api.whatsapp.com/message/WQZP...
или
Используйте следующий номер, чтобы отправить сообщение в WhatsApp с вашим именем и работой на номер +91 82093 04724 (только сообщения)
-----------------------------------------------------------------------

Оформите подписку на канал и смотрите эксклюзивные видео (перейдите по ссылке):

   / @dr.vivekmodi  
Присоединяйтесь ко мне в Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@drvivekmodi
или
Электронная почта: [email protected]

Канал в Telegram: https://t.me/joinchat/Tdjq7xB8Klw2NGU1

Плейлист для участников уровня Gold:    • The Background of Your Success! | Recorded...  

Плейлист для участников уровня Silver:    • Видео  

*********************************************

Привет, друзья!
Меня часто спрашивают: между сердцем и разумом, чему я должен следовать?
В чём разница между эмоциями и чувствами?
Как научиться контролировать свои эмоции? В этом видео я постарался ответить на эти вопросы.
Эмоциональный интеллект — это умение управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Он включает в себя 5 ключевых элементов.
1. Самосознание
2. Саморегуляция
3. Мотивация
4. Эмпатия
5. Социальные навыки
В этом видео я рассказал о первых трёх элементах.
Вот рекомендуемые шаги:
Для самосознания
1. Медленные дыхательные упражнения
2. Становление самонаблюдением посредством разговора с самим собой и рефлексии
Вы не можете видеть себя, находясь в кадре. Поэтому вам нужно выйти из кадра.
Для саморегуляции
1. Изменение осанки и физиологии. Не только ваш разум влияет на тело, но и ваше тело влияет на разум. Притворяйтесь, пока не станете им.
2. Развитие ориентации на решение
3. Учитесь принимать то, что находится вне нашего контроля.

Ещё один важный шаг — осознанное создание позитивной среды. Выбирайте правильных людей, читайте правильные книги и смотрите на правильные вещи.
Надеюсь, вам понравится.
Спасибо!

*******************************************

#DrVivekModi
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Эмоции
#Отношения
#Осознанность
#Психология
#Настроение
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Присоединяйтесь ко мне:
Страница в Facebook:   / dr-viv.  .
Instagram:   / dr.vivekmod.  .
Twitter:   / drvivekmodi  
Сайт: www.drvivekmodi.com
Электронная почта: [email protected]
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой путь тренера: https://www.youtube.com/watch?v=HfFzk...

Как выступать без подготовки: https://www.youtube.com/watch?v=pojov...

Эти 3 Навыки, которые выведут вас на новый уровень: https://www.youtube.com/watch?v=6mvUS...

Как развить напористость:    • How to Be Assertive and Speak Powerfully |...