Джадд Линхард: вопросы и ответы | Тренировки для молодёжи, гипертрофия, питание для набора мышечн...

Описание: 🎙 Вопросы и ответы с Джаддом Линхардом: от спортивного развития юниоров до силовых тренировок, тренировок на гипертрофию, методов кондиционирования бразильского джиу-джитсу, стратегий восстановления и питания для наращивания мышечной массы — сегодняшняя рубрика вопросов и ответов охватывает самые популярные темы тренировок.

Тайм-коды:
0:17 – Тренировки для детей: сила, атлетизм и игровое обучение
2:46 – Переход от тренировок спортсменов к «нормальным» тренировкам
4:18 – Гипертрофия для спортсменов: преимущества и ограничения
5:45 – Питание для набора мышечной массы: белки, углеводы и время
7:54 – Стратегии восстановления: интенсивность и сложность
10:41 – Дни с резинкой и изометрическими упражнениями: когда они имеют смысл
11:48 – Сила и кондиционирование для спортсменов бразильского джиу-джитсу
14:25 – Любимые упражнения Джадда старой школы

Этот выпуск, полный практических ответов, непреходящей мудрости в области силы и современного взгляда на производительность, даст вам ясность в том, как тренироваться эффективнее, оставаться в форме всю жизнь и избегать ловушек слишком сложных фитнес-советов.

О подкасте Джадда Линхарда:
Подкаст Джадда Линхарда посвящен силе, дисциплине и спортивному развитию в реальной жизни. Ведущий Джадд Линхард рассказывает о тренировках, настрое и эффективности.
Полные выпуски подкаста выходят каждый вторник в 9:00 по центральному поясному времени, а выпуски с вопросами и ответами — по четвергам в 9:00 по центральному поясному времени.

Подпишитесь на Джадда Линхарда:
📱 Instagram: @juddlienhard
🎧 Подкаст:    • The Judd Lienhard Podcast  
📺 YouTube:    / @juddlienhard  
💪 Фитнес-приложение: Тренируйтесь по методу MASS Джадда, попробуйте бесплатно 7 дней
https://www.juddlienhard.com/

#ПодкастДжуддаЛиенхарда #СиловыеТренировки #ГибридАтлет #НаборМышц #ГипертрофияТренировки #СилаБриджДжи #ТренировкиАтлетов #ЛифтыСтаройШколы #ВосстановлениеТренировки #ПодкастФитнеса