Забудьте про ЭТИ ЗАВТРАКИ! Советы ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

Описание: 🎁 5 завтраков от гастроэнтеролога для женского здоровья! Простые и вкусные рецепты для отличного начала дня: https://sbsite.pro/lm4_2025_1?utm_sou...

Вы можете есть «правильные» продукты, считать завтрак полезным — и при этом постоянно чувствовать усталость, голод, раздражительность и тягу к сладкому уже через пару часов после еды.
В этом видео я подробно объясняю, почему популярные завтраки на самом деле вредят обмену веществ, гормонам и энергии, и что с этим делать

📌 Что будет внутри ролика
➡️ Почему сладкие и углеводные завтраки запускают скачки инсулина и ранний голод
➡️ Какие завтраки перегружают печень и мешают нормальной выработке энергии
➡️ В чём главная ошибка овсянки, мюсли, йогуртов и «ПП-завтраков»
➡️ Как должен выглядеть сбалансированный завтрак, чтобы энергии хватало до обеда

✨ Кому обязательно посмотреть это видео
✅ Тем, кто быстро устает и постоянно хочет перекусить
✅ Тем, у кого «правильное питание», но нет энергии и бодрости
✅ Тем, кто завтракает овсянкой, мюсли, йогуртами или сладкими блюдами
✅ Тем, кто хочет наладить пищеварение, гормональный баланс и вес
✅ Всем, кто хочет перестать вредить себе с самого утра

Таймкоды:
00:00 - Почему так важен завтрак?
02:39 - Что делать если нет аппетита утром?
03:50 - В какое время лучше завтракать?
05:49 - Как должен выглядеть правильный завтрак?
08:23 - Яица на завтрак? Сорт яица имеет значение?
10:18 - Масло в овсянку - можно?
10:55 - Являются ли мюсли хорошим завтраком?
12:11 - Йогурт на завтрак?
13:50 - Творог на завтрак?
15:04 - Крупы: гречка, киноа, бурый рис
15:27 - Правильно ли выбирать всего 2-3 завтрака?
17:17 - Алгоритм идеального утра с завтраком
19:29 - САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ЗАВТРАК ЭТО: