ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Описание: Серия упражнений от боли в спине и пояснице.
Боль в спине может возникать по разным причинам. Например, когда вы долго сидите за компьютером, возникает перенапряжение связок, чрезмерное давление на диски позвоночника, все это приводит к дискомфорту, затем к болям в спине, в частности к пояснице. Чтобы вернуть позвоночнику легкость и начать двигаться свободно, важно выполнять специальные упражнения.

На видео представлены упражнения, которые способствуют снижению боли и полному избавлению от нее. После выполнения данного комплекса вы почувствуете легкость и свободу в пояснице. Важно выполнять в своем диапазоне, постепенно увеличивая его. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Пишите в комментариях о своих ощущениях после упражнений.

Чтобы понять, какие упражнения подходят именно вам, рекомендую пройти мой авторский курс "Красивая и здоровая спина":

https://mariatsukanova.ru

Мои инстаграм:   / mariya__tsukanova  

Вы можете отблагодарить меня любой суммой,
Ваш вклад позволит делать больше качественных и полезных видео для вас.

рублевый счёт в Сбербанке: 5469 4700 1167 1052
перевод в любой валюте в системе PayPal: [email protected]

#боль #спина #поясница #упражнения