התזונה הקיטוגנית - איך מחשבנים 5% פחמימות - איך יודעים כמה זה 20 גרם פחמימות

Описание: בתזונה הקיטוגנית מומלץ לאכול 70% שומן, 25% חלבון ו-5% פחמימות כדי להוריד במשקל.
כיצד סופרים את הפחמימות? כאן בסרטון אני מסבירה כיצד אני עושה זאת.

הנה לינק לאתר שלי שם יש טבלה מפורטת ביותר עם כל סוגי הירקות, כמה גרם פחמימה יש בכל ירק וירק.
http://healing-fast-with-keto.com/ket...

כמו כן, אפשר להוריד אפליקציה לטלפון החכם הנקראת CARB MANAGER.
הנה לינק לאתר שלהם:
https://www.carbmanager.com


הנה לינק לאתר שלי בו אפשר למצוא את רשימת המזונות, טבלאות לחישוב הפחמימות, מתכונים ועוד:

http://healing-fast-with-keto.com/ind...



התזונה הקיטוגנית עזרה לי להחלים משבץ מוחי ואני חיה את התזונה הזו יום יום - התזונה הזו עזרה לי להוריד 32 ק"ג, להבריא ולהתחיל חיים חדשים.



אם אתם מכירים מישהו בעל עודף משקל שמעוניין לרזות או מישהו עם סכרת או בעיות לב, בבקשה שתפו וספרו לו על הסרטונים. כמו כן, אם הסרטון מצא חן בעיניכם, אתם יכולים להירשם וללחוץ על הפעמון כדי לדעת מתי יוצא סרטון חדש.

כל המידע שאני מביאה כאן הוא רק על סמך הניסיון האישי שלי בלבד.
ליצירת קשר:
http://healing-fast-with-keto.com/hom...