【寝る前専用】華奢な体になる方法
Автор: 伊藤出のゆるゆるチャンネル | カラダとココロの悩みを“根本改善”する。
Загружено: 2022-09-06
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今回は、寝る前専用の華奢な体になる方法をご紹介します。以前ご紹介した方法は、体操をメインとした方法でした。今回はストレッチングをメインとしており、最後に筋肉を揺らしていきます。そうすると、筋肉の張りやむくみがかなり改善され、その結果身体を引き締めることができるんですね。1回でも変化が実感できる内容ですので、ぜひ参考に行ってみてください。
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プロフィール・指導経歴
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【プロフィール】
兵庫・神戸でパーソナルケアスタジオを運営するパーソナルトレーナーの伊藤出（いずる）です。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIDEALSTYLEオープン）。主にシェイプアップ・ダイエット・トレーニング・スポーツ選手・痛みの改善や健康などをサポートできるように、パーソナルトレーニングや情報発信をしています。
【指導経歴】
ＳＴＯＲＹ・ＶＥＲＹ読者モデル、アナウンサー、宝塚歌劇団員の元専属トレーナー。神戸女子大学ラクロス部、三菱重工業神戸在籍野球選手の専属トレーナーなど
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