MÁS RENDIMIENTO EN TU DEPORTE: REPEATED SPRINT ABILITY

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La capacidad para realizar sprint consecutivos y cambios de ritmo y dirección es crucial en un óptimo rendimiento en muchos deportes, tanto colectivos como individuales. Si quieres más rendimiento en tu deporte, no solo basta con correr más rápido o saber darlo todo en un único sprint, sino que debes ser capaz de repetirlo en un breve lapso de tiempo o aplicar cambios de dirección para poder resolver de forma eficaz posibles acciones que se pueden dar durante la competición y el entrenamiento.

En este vídeo te mostramos las claves para mejorar tu habilidad para repetir sprint, lo que hará que consigas más rendimiento en tu deporte. Muy útil para aquellos deportes como fútbol, baloncesto, tenis, pádel...

¿Quieres saber cómo conseguir más rendimiento en tu deporte mejorando tu habilidad para repetir sprint? ¡No te pierdas el vídeo!


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REFERENCIAS
Girard, O., Mendez-Villanueva, A., & Bishop, D. (2011). Repeated-sprint ability—Part I. Sports medicine, 41(8), 673-694.
Bishop, D., Girard, O., & Mendez-Villanueva, A. (2011). Repeated-sprint ability—Part II. Sports Medicine, 41(9), 741-756.