¿Es beneficioso el ayuno intermitente en menopausia?
Автор: Marta Marcè
Загружено: 2024-12-02
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El ayuno intermitente puede ser un gran aliado durante la menopausia 🌸 Pero hay algunos factores a tener en cuenta para poder practicarla de forma correcta en esta etapa.
Hoy te cuento:
✅ Cuánto tiempo debes ayunar (¡12-14 horas es la clave!)
✅ Cómo evitar los errores más comunes
✅ Consejos para aprovechar sus beneficios sin comprometer tu salud
Recuerda que la base es mantener una buena alimentación, ejercicio físico y una buena gestión del estrés 💪
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