Életteli életmód podcast 1.rész - Miért eszünk többet az ünnepek alatt?

Описание: Az ünnepi időszak sokunknak nemcsak a meghittségről szól, hanem a fokozott stresszről, az időnyomásról, a megfelelésről és nagyon gyakran az érzelmi evésről. De miért nyúlunk ilyenkor gyakrabban az ételhez? Mi történik a testünkben és a lelkünkben, amikor „kikapcsolás” helyett falatokkal próbáljuk oldani a feszültséget?

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan hat a stressz az étkezési szokásainkra, hogyan ismerheted fel az érzelmi éhség jeleit, és milyen apró, hétköznapi lépések segítenek visszatérni a tested jelzéseihez. Szakértőink elmagyarázzák, miért teljesen természetes, ha az ünnepi időszak kibillent és hogyan tudsz ebből szeretettel, bűntudat nélkül visszatalálni önmagadhoz.

Ha érint a túlevés, a stresszevés, vagy egyszerűen csak szeretnél könnyedebben jelen lenni az ünnepekben, akkor ez az epizód neked szól.
A VIP Klubban pedig további gyakorlati útmutatók, receptek és vezetett videók várnak, amelyek segítenek a mindennapokban is megtartani az egyensúlyt.