So viele Jahre länger leben mit einer Ernährungsumstellung - genaue Zahlen!

Описание: Dass gesunde Ernährung gut für uns ist und unsere Lebenszeit verlängern kann, wissen wir alle. Aber jetzt gibt es eine genaue Studie und genaue Zahlen: So viele Jahre Lebenszeit bringt eine Ernährungsumstellung wirklich. Spoiler: Es lohnt sich auch mit 80 Jahren noch enorm! Wie viele Jahre es genau in welchem Alter sind und welche Umstellung den größten Effekt auf unsere Lebenszeit haben, das erfährst du in einer neuen Folge: "Gesund Portion Wissen" von LaVita.

Den Artikel von Autorin Lisa Hamsch zum Thema findest du hier: https://www.lavita-magazin.de/studie-...

Den Ernährungsrechner (Englisch) findet man hier: http://158.39.201.81:3838/Food/

Die „Global Burden of Diseases - Studie“ wurde veröffentlicht im renommierten PLoS Journal, 2019

00:00 Begrüßung und Thema: Ernährungsumstellung und die positiven Folgen!
00:29 Wie groß sind die Ergebnis wirklich?
01:02 Das sagen die Ernährungswissenschaftler:
01:14 Die aktuelle Studie zum Thema
01:52 Die Ergebnisse der Studie
02:15 Wie viele Jahre kann man hinzugewinnen?
03:14 Die 5 Veränderungen bringen am meisten:
03:29 1: So viel Gemüse sollte es täglich sein
04:03 2. Hiervon bitte 150-200g täglich
04:24 3. Die Mischung machts!
04:37 4. Nicht die Hülsenfrüchte vergessen!
04:47 5. Wie viel Fleisch darf es noch sein?
05:16 Wie viel Jahre kannst du mit kleinen Veränderungen hinzugewinnen? Der Rechner!
05:29 Abonnieren und Liken
05:50 Outtakes

#längerleben #blauezone #100jahre

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