Стойка на голове - королева асан

Описание: Выпуск посвящен стойке на голове и выполняемым в ней переплетении ног - гарудасане.
Сегодняшняя асана уже не будет доступна абсолютна всем желающим, но не сделать хотя бы небольшой сюжет, по символу хатха-йоги мы не имеем права.
Стойка на голове. Тексты называют ее королевой всех асан, иногда даже говорится что она одна заменяет собой все огромное разнообразие остальных асан. Это утверждение я подтверждать не буду, но подтвердить, что поза архи полезная и нужная могу.
Стойка на голове не должна быть в числе первых осваиваемых вами поз. Она кажется простой для тех, кто ее уже освоил, или для тех, кто смотрит на нее со стороны, но на самом же деле, для ее освоения вам понадобится время.
Я покажу вам сегодня и объясню выход классическую стойку и покажу ее вариант с переплетенными ногами, что будет представлять собой гарудасану в ширшасане, что одновременно отсылает нас к теме гарудасаны -- как позы устраняющей простатит и к сюжету о сложных и комбинированных асанах, как способе компактифицировать тренировку.
другие видео:
разминка:   • Разминка.Сурья намаскар. Йога  
наули:   • НАУЛИ  
уддияна бандха:   • уддияна бандха  
випарита карани:   • Йога. Випарита Карани  
гарудасана:   • Гарудасана. Простатит. Йога.  
халасана (плуг):    • Поза "плуга". Терапия печени  
пашчимоттанасана:    • Пашчимоттанасана. Вытяжение спины и ног  
скручивание:    • асаны на скручивание позвоночника  
✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: [email protected], skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа:    • Артур Паталах.Личная Тренировочная Программа  
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов:    / patalakh13  
сайт: https://patalakhs.com/ группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: [email protected]
✔ Новый канал Yoga X:    / arturpatalakh  
#ширшасана#йога#стойканаголове