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🏌️♂️ 挥杆分析第81期｜一耸肩，球就必左？Outside-In 的真正源头
Автор: 美國PGA高爾夫教練-Herman
Загружено: 2026-01-13
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🏌️♂️ 挥杆分析第81期｜一耸肩，球就必左？Outside-In 的真正源头
很多人 slice、左直、身体紧张，
问题不在下杆，而是——上杆就已经错了。
这一期的核心问题是：
👉 上杆右肩耸肩
结果直接导致👇
❌ 下杆右肩主动向前、向下“推”
❌ 杆从外面下来（Outside-In）
❌ 球路左直 / slice
❌ 右侧长期紧张，甚至疼痛和受伤
这一期我重点讲清楚三件事👇
1️⃣ 为什么耸肩一定会引发 Outside-In；
2️⃣ 正确上杆的感觉：平转肩膀，保持身体角度，不需要耸；
3️⃣ 下杆顺序一定是：先重心转移，再转动身体，
而不是一上来就用肩膀去推杆。
⚠️ 记住一句话：
肩膀是跟着身体转的，不是用来“发力推杆”的。
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固定介绍 | About Coach Herman Zhao
👨🏫 Herman Zhao，美国 PGA 高尔夫教练
✅ 拥有 PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证
🏌️♂️ 12年以上教学经验，曾指导 2023 美巡赛冠军 Wyndham Clark
📍 授课地点：Lake Forest、Newport Beach、Oak Creek 高尔夫球场
🌍 提供线上课程，全球学员均可参与
#高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
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