【5秒ルール】脳科学で証明された「行動できない人」が劇的に変わる科学的メソッド｜メル・ロビンス
Автор: 知識の館
Загружено: 2025-06-19
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あなたが今、やりたいと思ったことをなぜ5秒後には諦めてしまうのか——その答えは「脳科学」にあります。この動画では、世界中で実践されている科学的メソッド『5秒ルール』を使って、「行動できない人」から抜け出す方法を徹底解説します。 脳の仕組みを逆手に取った5秒ルールの実践法を知れば、あなたの人生は今日から劇的に変わり始めます。
▼こんな方におすすめ
・やる気はあるのに行動できない自分に悩んでいる
・モチベーションに頼らず、習慣を変えたい
・心理学・脳科学に基づいた行動変容の技術を知りたい
・「5秒ルール」を使ってすぐ動ける人間になりたい
▼この動画で得られること
✅ なぜ人は行動できないのか？脳科学による明確な3つの理由
✅ 脳の意思決定システムを逆転させる「5秒ルール」の仕組み
✅ 5秒ルールの実践テクニック5選（起床・会話・勉強・運動・感情コントロール）
✅ 習慣形成・行動継続・自己肯定感向上につながる心理的メカニズム
▼紹介メソッド：「5秒ルール」とは？
ベストセラー作家メル・ロビンスが提唱し、世界中で3,000万人以上が実践。
「54321…GO!」というカウントダウンで瞬時に行動を起こすシンプルかつ強力なメソッド。
意思決定疲労・扁桃体の恐怖反応・基底核の習慣抵抗といった脳のメカニズムを乗り越える「行動のトリガー」として注目されています。
＼「また今度」じゃなく、"今すぐ"行動できる人へ／
5秒ルールは、意志の力に頼らない"脳科学で証明された"確実な行動法です。
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✅参考/引用
• How to stop screwing yourself over | Mel R...
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CV:みみっく=わんだぁぼっくす（©ななはぴ）
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