Sanfte Meditation nach dem Burnout | Schwere & innere Anspannung loslassen

Описание: Diese geführte Meditation ist für Menschen nach einem Burnout.
Nicht mehr im absoluten Zusammenbruch – aber auch noch nicht „wieder belastbar“.

Vielleicht funktionierst du im Alltag wieder einigermaßen,
aber dein Körper ist schnell überreizt,
Entscheidungen fühlen sich anstrengend an
und innere Anspannung ist oft einfach da – ohne klaren Grund.

In dieser Meditation geht es nicht darum, etwas zu verändern oder zu optimieren.
Sie hilft dir, Schwere, körperliche Spannung und inneren Druck langsam loszulassen
und wieder ein Gefühl von innerer Stabilität zu finden.

Die Meditation ist ruhig geführt, mit viel Raum und ohne Anforderungen.
Du musst nichts können, nichts erreichen und nichts „richtig machen“.

Geeignet für dich, wenn du
– dich nach dem Burnout noch unsicher im eigenen Tempo fühlst
– merkst, dass dein Nervensystem schnell reagiert
– wieder sanft in Kontakt mit dir kommen möchtest
– eine Pause brauchst, die wirklich entlastet

🎧 Du kannst diese Meditation im Sitzen oder Liegen hören.
Auch wenn du zwischendurch abschweifst oder einschläfst, wirkt sie regulierend.

Nimm dir genau so viel Zeit, wie heute möglich ist.

Protect Your Magic.
Deine Burnout Komplizin Katharina

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