등산 무릎통증, 무릎이 아플때 이렇게 걸어보세요! - 걷는놈 건강한몸
Автор: 걷는놈 건강한몸
Загружено: 2021-11-03
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등산 후 의외로 무릎 통증을 느끼는 분들이 많은데
등산 무릎통증의 원인으로는 연골 손상등 관절에 문제가 있는 경우보다는
근육의 피로로 인한 경우가 많습니다.
출발 전 스트레칭,
오르막과 내리막에 지그재그등
등산후 무릎 통증을 조금이나마 줄일 수 있는 방법을 알아보았습니다.
역시 최고는 적절한 휴식이군요.
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