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🗓️ ¿Cuántos DÍAS entrenar a la SEMANA para ganar MASA MUSCULAR? | FRECUENCIA
Автор: Profesor Matias Rodriguez
Загружено: 2023-11-17
Просмотров: 8456
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❌ ¿¿ESTÁS ENTRENANDO DEMASIADO?? ❌ Descúbrelo AQUI
Cuántos días a la semana entrenar para obtener ganancias de masa muscular? Es una pregunta frecuente. Tenemos que entender el MAV (Máximo Volumen Adaptativo) en el cual la frecuencia semanal ideal para lograr hipertrofia muscular no son tantos días semanales. Entrenar en el GYM puede ser bueno, pero si lo haces demasiado va a ser contraproducente. Aquí te enseñaré cuánto entrenar por semana
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