¿CÓMO DEBEMOS CORRER? FASES DE LA CARRERA

Описание: Para poder correr más rápido, necesitamos correr de la mejor manera posible, de esta manera gastaremos menos energía y, por lo tanto, podremos correr más rápido, ya que nuestra fatiga será menor. Por lo que es necesario una coordinación de nuestros grupos musculares, sobre todo de nuestro tren inferior, pero también de nuestro tren superior y tronco, a lo que también llamamos mejorar nuestra economía de carrera.

En este vídeo os voy a explicar las diferentes fases de la carrera y además os iré comentando la función que desempeña cada grupo muscular cuando corremos.

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