COMO EVITAR QUE A OSTEOPOROSE ENFRAQUEÇA SEUS OSSOS | Pés Sem Dor

Описание: 👣 A osteoporose pode evoluir por anos sem dor — e muita gente só descobre depois de uma fratura.

👉 A especialista Leandra Lago explica como ela começa, quem tem mais risco e o que realmente ajuda a prevenir o enfraquecimento dos ossos.

✅ O que é: perda de densidade que deixa os ossos frágeis
✅ Sinal inicial: osteopenia, detectada pela densitometria óssea
✅ Fatores de risco: menopausa, idade avançada, sedentarismo, má alimentação, cigarro e álcool
✅ Consequências: quedas, fraturas e perda de mobilidade

Proteger os ossos é simples: movimento diário, alimentação rica em cálcio e vitamina D, exposição moderada ao sol e bons hábitos posturais. E cuidar do equilíbrio é essencial.

A Pés Sem Dor usa baropodometria e escaneamento 3D para identificar instabilidades que aumentam o risco de quedas e orientar a correção da pisada.

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