تجربه جهانی از اضطراب و افسردگی در محیط جدید

Описание: من توی فصل دوم پادکست درمورد این صحبت می‌کنم که چطور با ووجود اضطراب و افسردگی کیفیت زندگی رو بالا نگه داریم. اما خودم توی این چند وقت که درگیر جابجایی بودم، افتادم توی کوزه افسردگی و اضطراب ممتد.

راه‌حلی که سعی کردم براش پیاده کنم، خیلی مرتبط با موضوعی بود که می‌خواستم توی اپیزود ۱۵ این فصل درموردش صحبت کنم. برای همین بخشی از پایان‌بندی اون اپیزود رو به تجربه خودم از اضطراب و افسردگی و زندگی در محیط جدید اختصاص دادم.

ازتون دعوت می‌کنم شما هم درمورد زمان‌هایی که طبیعت از حال بد نجاتتون داده توییت کنید یا استوری بذارید. یا توی کامنت‌ها بگید که آیا زمانی بوده که طبیعت به کمکتون اومده باشه یا نه.

#پادکست #مهاجرت #روانشناسی #کانادا