지은이 갱생시키기 ep.3 | 지은이에게 맞는 운동 찾아주기💪 (지은아 아무리 그래도 1분은 뛰어야 돼..^^)

Описание: 다이어트 초반인 1달동안은 먹을 걸 너무 줄이기 보다는 맞는 운동을 찾아주는 시간을 가졌는데요
지은이가 운동 왕초보이다보니 맞는 운동을 아직 몰라서 필라테스, 런닝머신, 천국의 계단, 버피 테스트, 야외 러닝 등 이것저것 다양하게 시켜보았답니닷☺️

✔️timeline
00:00 지난 이야기
00:21 다이어트 5일차 (필라테스)
7:43 다이어트 14일차 (치팅)
11:17 다이어트 20일차 (헬스장 운동 모음)
21:34 다이어트 22일차 (한강 러닝)