ИЗ 1 БАКЛАЖАНА я приготовила ужин, КАК В РЕСТОРАНЕ.

Описание: Приглашаю на мой Телеграм канал - https://t.me/iLenkaPenka ❤️
Сегодня готовим невероятную закуску из баклажана, которая заставит вас забыть обо всех остальных рецептах! Эти нежные баклажаны с ароматной начинкой из грибов и сочных помидоров — идеальное блюдо для всех, кто ценит вкус, здоровье и легкость.
Этот рецепт очень прост в приготовлении, он содержит максимум витаминов и минимум калорий. Это вкусное и сытное блюдо совершенно не повредит вашей фигуре и станет отличным вариантом для завтрака, обеда или легкого ужина! 😋

📝 Ингредиенты:
Для баклажановой основы:
• Баклажан: 1 большой
• Яйца: 3 шт.
• Греческий йогурт (или сметана): 2 ст.л.
• Мука (общего назначения или любая другая): 2 ст.л. с горкой
• Разрыхлитель: 0.5 ч.л.
• Сладкая паприка: 1 ч.л.
• Итальянские травы (базилик, орегано): 1 ч.л.
• Куркума: 1/3 ч.л.
• Соль: 1/3 ч.л.
• Свежая петрушка (подойдет кинза или укроп): несколько веточек
• Чеснок: 2 зубчика

Для начинки:
• Помидоры: 150 г (5.3 oz)
• Шампиньоны: 70 г (2.5 oz)
• Лук: ½ головки
• Острый перец: ½ шт. (по желанию)
• Сыр Рикотта (или любой крем-чиз): 2 ст.л.
• Греческий йогурт: 2 ст.л.
• Твердый сыр: 80 г (2.9 oz)
• Растительное масло: 1 ст.л.
• Итальянские травы (базилик, орегано): ½ ч.л.
• Соль: ½ ч.л.

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео с быстрыми и вкусными рецептами.⬇️
   / @rezepty_em  

#закускаизбаклажанов #баклажанывдуховке #ппрецепты #чтоприготовитьизбаклажанов #диетическийужин #полезныйперекус #баклажановаязакуска #рецептыбезмяса #овощнаязапеканка #низкокалорийныерецепты #баклажанысгрибами #простойрецепт

ИЗ 1 БАКЛАЖАНА я приготовила шикарный ужин!
Спасибо за ваше время! ❤️🙏🏻