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HIGH INTENSITY ABS - TONIFICA Y DEFINE TU ABDOMEN ; DILE ADIÓS A LA GRASA ABDOMINAL!!
Автор: Zayda Fit
Загружено: 2016-05-14
Просмотров: 1914
Описание:
Mi cuenta de instagram @zaydamolinadenoriega
DETALLES DE LA RUTINA:
ejercicio 1 y ejercicio 2 son los únicos que se repiten durante los 4 round y van en pirámide
50
40
30
20
Aquí vamos a trabajar mucho el abdomen y aquellos rollitos de los lados y espalda baja que nos molestan .
Ejercicio 5 , todos son 25 repeticiones , menos el de la ronda #4 ya que ese lo vamos a contar cada giro de cadera x1 ( ambos lados suman uno) y son 20
Cuida la postura al trabajar , para evitar lesiones 👍
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