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新大阪駅→京都駅 44km走 大阪マラソン3週間前のロング走/ジョグ/30km走 代替/ニシダさん-run
Автор: ニシダさん
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 568
Описание:
大阪マラソン2026の約3週間前
定番の30km走の代わりに40km越えのロングジョグを行いました。
JR新大阪駅からJR京都駅まで
川沿いをメインに
一定ペースでゆっくりと、フォームも意識して走って
・スタミナを付ける
・フルマラソンの距離に屈しないために
・40kmをゆっくり走った後の身体的ダメージや効果
などなどテスト要素を兼ねています。
動画内で言っていた
何でそんな速く走れたのかよくわからない10km走の動画はコチラ
• 【サブ3.5へ】サブフォーランナーの10kmペース走 /ニシダさん run0002/...
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