Estúdio Câmara |✨Vida Paralela: Por Que Vivemos Presos ao Passado e Ansiosos Pelo Futuro? 20/01/2026

Описание: 🧠✨ Você vive preso ao passado ou ansioso pelo futuro?
Neste episódio do Estúdio Câmara, falamos sobre um fenômeno cada vez mais presente na vida das pessoas: a vida paralela — quando a mente abandona o agora e passa a viver no “e se”, criando cenários imaginários que alimentam ruminação mental, ansiedade, estresse e até depressão.

📺 O programa foi ao ar ao vivo pela TV Câmara Campinas e trouxe uma conversa profunda, acessível e necessária sobre saúde mental, comportamento humano e os impactos emocionais de viver desconectado do presente.

🔍 Ao longo do episódio, você vai entender:

O que é a chamada vida paralela 🌀

A diferença entre refletir e ruminar pensamentos

Por que revisitar o passado ou antecipar o futuro pode virar uma fuga emocional

Como a ruminação afeta o cérebro, o corpo e as emoções 🧠💭

A relação direta entre ruminação, ansiedade, depressão e estresse crônico

Por que a comparação constante nas redes sociais intensifica o sofrimento emocional 📱

Como identificar sinais de alerta e saber quando buscar ajuda profissional

Estratégias práticas para voltar ao aqui e agora, inclusive para lidar com a ansiedade à noite 🌙

Como a autocrítica excessiva e o perfeccionismo podem paralisar a vida

👥 Convidados desta edição:

🎙️ Elisa Pereira — especialista em dinâmica relacional e emocional, mentora de casais e palestrante

🩺 Dr. Fábio Fonseca — psiquiatra, psicoterapeuta, especialista em neurodivergência adulta e saúde mental corporativa

💬 O programa contou ainda com participação ativa do público, com perguntas sobre:

Neurodivergência em adultos

Culpa por decisões do passado

Ansiedade noturna

Ruminação nos relacionamentos

Dificuldade de encerrar ciclos e seguir em frente

📊 Um dado importante destacado no programa:
Mais de 70% dos brasileiros com depressão não recebem nenhum tipo de tratamento, o que reforça a urgência de falar sobre saúde mental, buscar apoio e romper o silêncio.

✨ Mensagem central deste episódio:
👉 Você não sofre apenas pelo passado, mas pela fantasia de um passado que nunca existiu.
👉 Sua vida não precisa ser perfeita para ser valiosa. Ela precisa ser vivida.
👉 Aceitar o presente, com gentileza consigo mesmo, é o primeiro passo para a mudança.

📌 O Estúdio Câmara vai ao ar de segunda a sexta-feira, ao vivo, às 8h da manhã, pela TV Câmara Campinas, trazendo temas atuais, debates profundos e informação de qualidade para a população.

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