lidando com a minha mente e tentando voltar pra rotina, mais uma vez | a vida na ilha

Описание: mais uma semana aprendendo que a minha rotina é não ter tanta rotina e encarando pensamentos que me levam a lugares onde eu não gostaria de estar, mas que de alguma forma, ainda tenho algo a aprender lá. essa semana aprendi que eu já aprendi a lidar com alguns dos meus maiores medos, aprendi que agradecer por tudo o que o meu corpo faz por mim é o que abre portas para que eu o ame e queira cuidar ainda melhor dele, de mim, do meu coração. abri algumas conversas vulneráveis e sinceras, tive que lembrar que algumas feridas cicatrizam mas podem voltar a doer. mas o importante é saber voltar pra nós mesmas sabendo que a vida nunca é uma linha reta, então que a gente aprenda a lidar com as idas e vindas, os altos e baixos. espero que vocês gostem de acompanhar esses dias comigo.

00:00 finalmente voltando pra mim
03:12 células de gordura não morrem, só perdem tamanho
04:18 empadão pepino e limão
05:56 sair do planejado virou rotina
08:20 um novo dia após uma noite desafiadora
09:53 minha mente me levou pra um buraco antigo
12:40 gastar energia pra me sentir viva
13:47 nutrição de corpo mente e alma
17:09 outro dia com preguiça de cozinhar
19:17 é carnaval para as jovens senhoras
21:40 alongue-se, meu amor
25:05 manhãs de sexta feira são para autocuidado