Seu valor não é determinado pelo que o outro atribui à você ou o quanto gostam de voce.

Описание: Costumamos traduzir a rejeição como indicador de sermos imporfeitos e termos feito algo errado. Mas o erro está em desconsiderar que o outro tem dias ruins ou pode não nos compreender.


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Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos

Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Seu valor não é determinado pelo que o outro atribui a você.
A rejeição não diz o quando você merece, ou não merece amor, diz o quanto o outro está pronto para te amar. E você, pronto para criar sua couraça de amor-próprio?

Quantas vezes você mesmo não ficou chateado com um comentário maldoso? Quantas vezes não pensou em fazer regime para não ter um corpo fora dos padrões? Quantas vezes não ficou triste porque descobriu que uma pessoa não gosta de você?
Você pode até me responder: “Eu não, imagina que vou determinar meu valor pelo que outras pessoas pensam de mim”. Mas será que você nunca ficou chateado quando alguém demorou para responder sua mensagem? De onde vem essa mágoa? Com certeza não vem do pensamento “A pessoa deve estar muito ocupada e não consegue me retornar”, normalmente vem do pensamento “Poxa, não tenho valor para essa pessoa, ela não liga para mim, e se ela não me dá valor eu não tenho esse valor”. Mesmo que estas crenças não sejam conscientes elas estão atuando como verdades internas.
Isso me faz lembrar Alice no país das maravilhas:
“Você me ama? Perguntou Alice. Não, não te amo! Respondeu o coelho. Vê? Agora vai começar a se perguntar o que te torna tão imperfeita e o que fez de mal para que eu não consiga te amar nem um pouco. É por isso que não posso te amar. Nem sempre será amada Alice, haverá dias que o outro estará cansado e aborrecido com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão te magoar. As pessoas sempre acabam por ferir os sentimentos do outro, seja por descuido, incompreensão ou por conflitos consigo mesmos. Se tu não te amares, pelo menos um pouco, não cria uma couraça de amor-próprio e de felicidade ao redor do teu coração, os dissabores causados pelos outros serão letais e te destruirão. Fiz um pacto comigo mesmo: Evitarei te amar até que aprenda a amar-te a ti mesma.
O importante é entendermos os passos para criarmos essa couraça de amor-próprio, assim conseguiremos ver o outro nos rejeitando e separaremos o que e dele e o que é nosso.
Claro que sempre vale observar sua participação no afastamento do outro, muitas vezes nos boicotamos, podamos as possibilidades de receber amor porque não nos acreditamos dignos e merecedores deste amor. Somos agressivos justamente com aqueles que queremos aproximação, por acreditar que o outro não nos quer, o afastamos primeiro para não lidarmos com a dor da rejeição.
Importante se conhecer, tomar contato com as próprias fragilidades, aceita-las e aprender a lidar com elas.